動ける身体

歳を重ねると楽をする事をしがち。

しかし、それでは「抗え」ない。

だから階段、できれば２段飛ばし。

ほぼパンツスタイルだから出来ること。

ストレッチ、前屈で足を抱える。

身体を柔らかくする為、伸ばしたり、縮めたり。

出来なくなっていた事を、また出来るように。